الأداء الرياضي | Performance
النوم العميق والتستوستيرون: العلاقة التي يتجاهلها الرياضيون
في كل نادٍ رياضي تسمع الجملة نفسها: «أنام أربع ساعات وأقوم أتمرن. النوم للضعفاء.» ابتسمت أول مرة. ثم شاهدت …
في كل نادٍ رياضي تسمع الجملة نفسها: «أنام أربع ساعات وأقوم أتمرن. النوم للضعفاء.» ابتسمت أول مرة. ثم شاهدت …
المزيدجملة تسمعها كثيراً في الجيم: "أتمرن بانتظام وآكل نظيفاً، فلماذا بطني لا يتحرك؟" أغلب الناس يراجعون…
المزيدفتحت هاتفك لترد على رسالة واحدة. بعد أربعين دقيقة كنت تتفرج على قرش يلبس حذاءً رياضياً ويغني بالإيطالية. و…
المزيدسهرت ليلة كاملة قبل تسليم مشروع، فاكر إني هعوّض بفنجان قهوة زيادة الصبح. جيت أرد على زميلي برسالة بسيطة، كت…
المزيدقعدت فترة طويلة فاكر إن الكارديو المفيد هو اللي بتخلص بعده منهك وعرقان بشكل مبالغ فيه. لحد ما جربت تجربة بسيط…
المزيدجربت قبل كده تقعد في مكان هادي، من غير موبايل، من غير موسيقى، من غير أي حاجة، وحسيت بضيق غريب مش قادر تفسره؟ …
المزيدكان عندي اشتراك في صالة للياقة. ثلاثة أشهر متتالية دفعت الاشتراك وما دخلت إلا مرات معدودة. المشكلة لم تكن ف…
المزيد